Ernährung am Wettkampfstag???

[Strongman.ch]

Hallo, am kommenden Samstag starte ich an der CH-Meisterschaft im Powerlifting. Bin zurzeit 99,4 Kg (am Morgen) und 100,4 Kg (am Abend) schwer. Da wir uns 2 Stunden vor dem Wettkampf wägen müssen, in meinem Fall also um ca. 15 Uhr frage ich mich was ich den ganzen Tag essen und trinken soll, damit ich unter der 100 Kg Marke bleiben und doch den nötigen power habe.... Habt Ihr Erfahrungen diesbezüglich???? Gruss aus der Schweiz

 

[van Helsing]

Ich verschieb' das mal ins Kraftsport-Forum, da dürftest Du vielleicht eher die gewünschten Informationen erhalten.

v.H.

 

[cyclon]

Die letzten 3 Tage Salzfrei ernähren und am Wettkampfstag wenig trinken bis
zum Wiegen. Kurz vor dem wiegen auf WC mit dir. Danach viel Wasser trinken.