SchwesterPetra
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Heute morgen war Ingo Froböse im TV. Thema Sportirrtümer, heute Vitamin C.
Es ist ja jetzt wieder die Zeit in der in den Auslagen der Apotheken und auf dem Tresen alle möglichen Vitamine, insbesondere Vitamin C Supplements angeboten werden, mit der Überschrift: Schützen Sie sich so vor Erkältungen.
Ingo Froböse hat dies insofern sichergestellt, dass die Ursache einer Erkältung nicht darin begründet liegt, dass man "kalt" hat. Bei einer Erkältung handelt es sich zumeist um einen grippalen Infekt, verursacht durch Viren oder Bakterien. Die Kälte spielt nur insofern eine gewisse Rolle, da bei kalter Witterung die Luft weniger feucht ist, die Schleimhäute deshalb und auch weil man dann wiederum drinnen drinnen in zwar warmer aber trockener Heizungsluft aufhält.Und eine trockene Schleimhaut weniger Abwehrstoffe besitzt und eine Pforte für viele Krankheitserreger ist.
Seiner Aussage nach bringen zusätzliche Vitamin C gaben nichts, können sogar bei zu hoher Dosierung Durchfall erzeugen. Ausreichend Vitamine über Obst (Kiwi besonders) und Gemüse ist mehr als ausreichend. Aber schützen sollte sich der Sportler vor Erkältungskrankheiten schon, z.b. wie man es bei der Schweinegrippe gelernt hat, öfters die Hände waschen, nicht alles anfassen usw. Ausserdem sollte man sein Sportpensum, speziell im Ausdauersport draussen an die winterlichen Verhältnisse anpassen und eventuell etwas reduzieren. War man im Sportstudio, darauf achten, dass man völlig trocken und gut eingepackt das Fitnessstudio wieder verlässt.
Es ist ja jetzt wieder die Zeit in der in den Auslagen der Apotheken und auf dem Tresen alle möglichen Vitamine, insbesondere Vitamin C Supplements angeboten werden, mit der Überschrift: Schützen Sie sich so vor Erkältungen.
Ingo Froböse hat dies insofern sichergestellt, dass die Ursache einer Erkältung nicht darin begründet liegt, dass man "kalt" hat. Bei einer Erkältung handelt es sich zumeist um einen grippalen Infekt, verursacht durch Viren oder Bakterien. Die Kälte spielt nur insofern eine gewisse Rolle, da bei kalter Witterung die Luft weniger feucht ist, die Schleimhäute deshalb und auch weil man dann wiederum drinnen drinnen in zwar warmer aber trockener Heizungsluft aufhält.Und eine trockene Schleimhaut weniger Abwehrstoffe besitzt und eine Pforte für viele Krankheitserreger ist.
Seiner Aussage nach bringen zusätzliche Vitamin C gaben nichts, können sogar bei zu hoher Dosierung Durchfall erzeugen. Ausreichend Vitamine über Obst (Kiwi besonders) und Gemüse ist mehr als ausreichend. Aber schützen sollte sich der Sportler vor Erkältungskrankheiten schon, z.b. wie man es bei der Schweinegrippe gelernt hat, öfters die Hände waschen, nicht alles anfassen usw. Ausserdem sollte man sein Sportpensum, speziell im Ausdauersport draussen an die winterlichen Verhältnisse anpassen und eventuell etwas reduzieren. War man im Sportstudio, darauf achten, dass man völlig trocken und gut eingepackt das Fitnessstudio wieder verlässt.