eiweißriegel und brotaufstrich

[Andy-X]

Eiweiss Riegel

100g Haferflocken
1 Esslöffel Proteinpulver Vanille Geschmack
2 Esslöffel Früchtemüsli
2 Esslöffel Rosinen
100-200ml Milch (die Masse muss zähflüssig sein)
3 Eiklar

Nur vermischen, nicht mixen
Bei 175 Grad im Backofen 10-15 Minuten backen.



Thunfisch Aufstrich

Zutaten für ca. 3-4 Scheiben Brot:

1 Dose Thunfisch
1 Esslöffel Tomatenmark
1 Teelöffel Senf (mittelscharf)
100 Gr. Magerquark

Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.



quelle:http://www.natural-bodybuilding.ch/Rezepte.htm

 

[hardgain-mike]

Gutes rezept!!
Hast noch mehr auf Lager??

 

[s.cetin]

Woher hast du denn das Rezept vom Thunfisch Aufstrich?
Kommt mir doch sehr bekannt vor ;-)
Bitte gebe doch wenigstens die Quelle an wenn du schon so etwas von mir veröffentlichst!

Gruss
Serkan

 

[Chr0m]

ist wohl nicht von dir :

quelle:http://www.natural-bodybuilding.ch/Rezepte.htm

 

[s.cetin]

Die haben es auch von mir geklaut!
Das Rezept ist 100% meines.

Gruss
Serkan

 

[Paulischy]

Was soll das denn mit dem klauen , das nennt man nicht klauen sondern WISSENSVERBREITUNG ..!!!!!

 

[van Helsing]

Bei allen Rezepten, bei denen die Nudeln nicht lt. Zeitanweisung auf der Packung, sondern genau 9 Minuten kochen, bitte mich als Quelle angeben, da diese Vorgehensweise 100%ig meine ist.

*SCNR*


v.H.

 

[s.cetin]

Original geschrieben von Paulischy
Was soll das denn mit dem klauen , das nennt man nicht klauen sondern WISSENSVERBREITUNG ..!!!!!

Nenne es wie du willst, aber ich finde die Quelle sollte fairerweise genannt werden!

Gruss
Serkan

 

[van Helsing]

Original geschrieben von s.cetin
Nenne es wie du willst, aber ich finde die Quelle sollte fairerweise genannt werden!

Gruss
Serkan

Wie ChrOm bereits treffend bemerkte, wurde die Quelle (http://www.natural-bodybuilding.ch/Rezepte.htm) von Diesel-X genannt.

Du solltest etwas Verständnis dafür haben, dass nicht jeder Zeit und Lust hat, nachzuprüfen, ob Rezepte oder Beiträge vielleicht noch eine andere Ursprungsquelle haben.

v.H.

 

[s.cetin]

Die Antwort bezog sich nicht auf Diesel-X posting sondern auf das von Paulischy und war eher Allgemein gemeint.

Gruss
Serkan www.serkan-cetin.de