Hypnozyzz
New member
Hallo Sportsfreunde,
seit gerade mal etwas mehr als einem Monat trainiere ich jetzt im Studio und bin bereits am Bodybuilding-Virus erkrankt. Vor meiner Erkrankung habe lediglich zuhause ein wenig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, dann habe ich Fotos von Aziz Shavershian ("Zyzz") gesehen und beschlossen: das schaffe ich auch und zwar, anders als mein großes Vorbild, völlig natural.
Also habe ich mich im Vitalis Berlin-Reinickendorf angemeldet und brauchte erst einmal eine gewisse Zeit, um mich zu orientieren. Angefangen habe ich mit einem hochvolumigen Trainingsplan an den Maschinen des Studios, denn ich war (über)motiviert und wollte alles ausprobieren. Dann habe ich mich durch einige Foren gelesen, mit dem Training an freien Gewichten angefangen und mit hochfrequentem Training experimentiert, doch Letzteres hat mich derart ausgelaugt, dass ich mir dieses Wochenende eine Auszeit nehmen musste.
Am Montag geht es mit einem soliden 2er-Splitt (Ober-/Unterkörper) wieder ins Studio. Bei geplanten 3-4 Trainingseinheiten pro Woche sollte mein Körper dann auch ausreichend Zeit zum Regenerieren und Wachsen haben. Der Trainingsplan ist noch nicht ganz fertig, aber er wird hochvolumig sein und das Beste aus beiden Welten (Freihantel / Maschinen) mit einander verbinden. Den Trainingsplan werde ich morgen in meinem Blog veröffentlichen.
Ich lade Euch alle ganz herzlich zur großen Blogeröffnungsparty morgen Abend ein! 8)
seit gerade mal etwas mehr als einem Monat trainiere ich jetzt im Studio und bin bereits am Bodybuilding-Virus erkrankt. Vor meiner Erkrankung habe lediglich zuhause ein wenig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, dann habe ich Fotos von Aziz Shavershian ("Zyzz") gesehen und beschlossen: das schaffe ich auch und zwar, anders als mein großes Vorbild, völlig natural.
Also habe ich mich im Vitalis Berlin-Reinickendorf angemeldet und brauchte erst einmal eine gewisse Zeit, um mich zu orientieren. Angefangen habe ich mit einem hochvolumigen Trainingsplan an den Maschinen des Studios, denn ich war (über)motiviert und wollte alles ausprobieren. Dann habe ich mich durch einige Foren gelesen, mit dem Training an freien Gewichten angefangen und mit hochfrequentem Training experimentiert, doch Letzteres hat mich derart ausgelaugt, dass ich mir dieses Wochenende eine Auszeit nehmen musste.
Am Montag geht es mit einem soliden 2er-Splitt (Ober-/Unterkörper) wieder ins Studio. Bei geplanten 3-4 Trainingseinheiten pro Woche sollte mein Körper dann auch ausreichend Zeit zum Regenerieren und Wachsen haben. Der Trainingsplan ist noch nicht ganz fertig, aber er wird hochvolumig sein und das Beste aus beiden Welten (Freihantel / Maschinen) mit einander verbinden. Den Trainingsplan werde ich morgen in meinem Blog veröffentlichen.
Ich lade Euch alle ganz herzlich zur großen Blogeröffnungsparty morgen Abend ein! 8)
