Für ein vitales Leben bis ins hohe Alter gelten ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung als Grundpfeiler. Tatsächlich haben Menschen dieses Lebensprinzips später weniger mit Bewegungseinschränkungen und geistigem Nachlassen zu kämpfen. Bei starker körperlicher und geistiger Forderung können Nahrungsergänzungen und simple Hausmittel Defizite rasch wieder auffüllen.
Eine ausgewogene Ernährung für Sportler, wirklich wichtig?
- Ersteller Steuermann
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