ein paar Anfangsfotos

[nerzo]

So nun ein paar fotos..weitere bilder kommen noch...

Alter: 19
Gewicht: 70kg
Trainingszeit: ca. 6 Monate
gehe 3mal die Woche ins Training (TP kommt irgendwann später noch)

Soo nun hier die Fotos:

 

[Milo2]

Unterbauch sieht klasse aus.. und die Hände sind auch nicht schlecht.

 

[iiSS]

Gesamtfigur find ich sieht gut aus,
nur an den Armen könnte mehr dran sein.
Genauso an der Brust, bauch.. passt zum rest. Könnte aber auch stärker definiert sein, was wohl etwas mehr Masse erfordert.
Für 6 Monate okay, gehn würde trotzdem mehr!

 

[nerzo]

...was wohl etwas mehr Masse erfordert.

ja genau das ist es! hab leider keine fotos..aber vor 2 jahren wog ich nur 55kg und war soo dünn..dann fing ich an sport zu treiben und etwas mehr zu essen..und jetzt krafttraining..kommt glaub ich schon gut

 

[iiSS]

55 Kilo?
Iss mal mehr junge.
Ich denk du kannst unmassen dreschen bis du bisschen ansetzt. und bisschen schadet nicht. Im Winter siehts eh keiner. Dann im Frühling wieder weg definiern/cardio-n !

 

[nerzo]

ja ich kann einfach zu viel essen (mache ich auch!!) aber nehme fast nicht zu..naja muss mich halt gedulden..

 

[dennis383]

sieht schon sehr ordentlich aus!gefällt mit gut

 

[Tommy8]

Für diese Zeit OK.Verzehr einfach mehr Kallorien als du brauchst, und im Training ordentlich Gas geben.

 

[nerzo]

danke für eure antworten jungs!

ja ich werde meine Kalorienzufuhr in der nächsten Zeit erhöhen..und Gas gebe ich immer