e.m.ma
New member
Hallo zusammen,
als ehemaliger Semiprofi in der Jugend (Florett-Fechter) und langjähriger Sportverrückter (Basketball, Volleyball, Läufer, Radler etc...) bin ich nun nach vielen Jahren im Aussendienst zur Coachpotatoe mutiert und auch etwas größer geworden ;-)
Seit Januar gebe ich es mir wieder und werde fitter und fitter...3 Sporteinheiten pro Woche mit der Langhantel mit Verbundübungen und achtsame Ernährung haben schon das KF auf unter 20% gebracht... Mein Körpergewicht werde ich dieses Jahr um mehr als 10 KG reduzieren und werde die 80 KG unterschreiten ( z.Zt bin ich schon bei 88 KG; Ausgang war 92 KG)
sportlicher Gruß
Etienne
als ehemaliger Semiprofi in der Jugend (Florett-Fechter) und langjähriger Sportverrückter (Basketball, Volleyball, Läufer, Radler etc...) bin ich nun nach vielen Jahren im Aussendienst zur Coachpotatoe mutiert und auch etwas größer geworden ;-)
Seit Januar gebe ich es mir wieder und werde fitter und fitter...3 Sporteinheiten pro Woche mit der Langhantel mit Verbundübungen und achtsame Ernährung haben schon das KF auf unter 20% gebracht... Mein Körpergewicht werde ich dieses Jahr um mehr als 10 KG reduzieren und werde die 80 KG unterschreiten ( z.Zt bin ich schon bei 88 KG; Ausgang war 92 KG)
sportlicher Gruß
Etienne
