Eigenartige Ernährungsvorlieben - wie gesund kombinieren?

[blumenkohl]

Hallo Leute!

Ich hab da ein kleines Problem, dass ich nicht rein ergoogeln konnte, hoffe also, dass ihr mir weiterhelfen könnt. Es geht darum, dass es sehr wichtig für mich ist, mich gesund zu ernähren, weil ich Tänzerin bin und daher bis zu 10 Stunden am Tag Training habe, allerdings weiß ich nicht wie ich das mit meinen sehr eigenen Ernährungsgewohnheiten vereinen soll.

Zum Überlick eine Liste mit meinen Vorlieben und Abneigungen:
+:
Meeresfrüchte, Lachs, Huhn, exotisches Obst, Avocados, Schokolade, Eier, Suppen
-:
Brot, Kucken, Kekse, Chips, Bohnen, rohes Gemüse, Äpfel, Bananen, Müsli(-Riegel), Trockenfrüchte

Zusammengefasst mag ich also quasi eher fettige, feuchte, eiweißreiche Nahrung, und weniger stärkereiche, trockene Lebensmittel.

Das ist aber in folgenden Bereichen ein Problem:
- Wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin, kann ich mir fast nichts spontan kaufen, sondern müsste eigentlich mit einer 5l-Lunchbox rumlaufen.
- Es ist einfach unausgeglichen.
- Extrem hohes Fett-Bedürfnis
- Trotz der vielen Bewegung leidet meine Figur darunter

Ich wäre dankbar für jeden Tipp, vielleicht ist ja ein Geistesblitz darunter.

 

[Das Experiment]

Ich bin auch großteils unterwegs und will eben nicht nur von Currywurst leben

Ich nehm mir also nen Rucksack mit 3 kleinen Tupperdosen mit: Reis, eine Art Fleisch (meist Huhn) oder 5-10 Rühreier und Nüsse.

Bewährt haben sich für mich u.a. auch so Tiefkühl-Tüten mit Gemüsevarianten. Entweder isst man abends so ne halbe Tüte mit z.B. Nudeln etc., oder man packt sie kalt in eine Tupperdose (Gabel nich vergessen ).

Unausgeglichen klingt es allerdings nicht unbedingt, gibt genug Leute, die sich eiweiß-fett-lastig ernähren und damit ihre Figur verbessern.

Darf man fragen, wie lange du diesen Beruf bereits machst und wie alt du bist? Welches Gewicht/Maße musst du denn halten?

Beste Grüße

 

[Patti]

Hi,

du kannst dir aus allem leckere sachen tpo go machen, musst dich vorher nur nen bissl in die Küche stellen. Wenn du Ideen oder rezepte benötigst, kannst du dich gerne melden. Bei der Zusammenstellung sehe ich kein problem.
Was die Eiweiß/Fettreiche Ernährung angeht, stimme ich "Das Experiment" zu denk mal nur an die Low Carb leute die essen sogut wie keine Kohlenhydrate und haben auch Erfolgsergebnisse damit.

Ich hoffe mein Beitrag war sinnvoll