Doku meines Trainings
- Ersteller Lusches
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
training .
AW: 2 wochen training
von vor 2 wochen habe ich leider keine Bilder. Als ich noch Kk gemacht habe, hatte ich aber noch mehr muskeln :clap:
ein foto wie du früher ausgesehn hast wäre sehr hilfreich... obwohl sich meiner meinung nach nicht sehr viel tut in 2 wochen..... erst nach ein paar monaten
von vor 2 wochen habe ich leider keine Bilder. Als ich noch Kk gemacht habe, hatte ich aber noch mehr muskeln :clap:
BloodyBody
New member
AW: 2 wochen training
kk = kreislaufkollaps
kk = kreislaufkollaps
Arkasin
New member
AW: 2 wochen training
Ist die etwas schräge entwicklung der unteren Brustmuskulatur eigentlich genbedingt? Ist bei mir nämlich genau so.
Wie trainierst du denn, dass sich dein Brustmuskel von unten rundlich nach oben wölbt? Ich hab nämlich dazu im Gegensatz das Problem, dass der Meine bzw. die Brustwarzen etwas hängen.. Und das gefällt mir so gar nicht =/
Ist die etwas schräge entwicklung der unteren Brustmuskulatur eigentlich genbedingt? Ist bei mir nämlich genau so.
Wie trainierst du denn, dass sich dein Brustmuskel von unten rundlich nach oben wölbt? Ich hab nämlich dazu im Gegensatz das Problem, dass der Meine bzw. die Brustwarzen etwas hängen.. Und das gefällt mir so gar nicht =/
Ka-Liber
New member
AW: 2 wochen training
also nach 2 wochen siehste eigentlich noch so aus wie vorher... klar leichte defi könnte angesetzt haben wenn du in den 2 wochen paar kg abgenommen hast, aber mehr denke ich nicht. WEnn du die fotos gemacht hast nachdem du gepumpt hast sieht es automatisch nach mehr aus.... also schließ ich mich oessn1 an
also nach 2 wochen siehste eigentlich noch so aus wie vorher... klar leichte defi könnte angesetzt haben wenn du in den 2 wochen paar kg abgenommen hast, aber mehr denke ich nicht. WEnn du die fotos gemacht hast nachdem du gepumpt hast sieht es automatisch nach mehr aus.... also schließ ich mich oessn1 an
AW: 2 wochen training
Hier gibts auch wieder ein Update. Ich habe fleißig weitertrainiert und das ist dabei herraus gekommen:
siehe Anhang
Die Beine könnt ihr vergessen. Nach meinem Motorradunfall war erstmal nichtsmehr mit Beintraining drin. Vieleicht gibts in ein paar tagen/wochen bilder davon.
Mein großes Problem ist, dass ich immer mehr Fett ansetze und auch immer schneller Hunger bekomme. Morgends schaufele ich immer ~5-6 Brötchen mit 5fach schinken in mich hinein (eiweis). Könnte es daran liegen ?
Hier gibts auch wieder ein Update. Ich habe fleißig weitertrainiert und das ist dabei herraus gekommen:
siehe Anhang
Die Beine könnt ihr vergessen. Nach meinem Motorradunfall war erstmal nichtsmehr mit Beintraining drin. Vieleicht gibts in ein paar tagen/wochen bilder davon.
Mein großes Problem ist, dass ich immer mehr Fett ansetze und auch immer schneller Hunger bekomme. Morgends schaufele ich immer ~5-6 Brötchen mit 5fach schinken in mich hinein (eiweis). Könnte es daran liegen ?
Anhänge
AW: 2 wochen training
Wenn ich wieder zeit dazu habe, mache ich neue Bilder.
In 9 Tagen läuft meine 6-Pack-wette aus und über den muskeln ist einfach ein bissjen zu viel speck.
Könnte das noch funktionieren, wenn ich in den nächsten 9 Tagen jeden Tag Cardio-training mache und weniger esse, oder ist es einfach zu spät ?
Wenn ich wieder zeit dazu habe, mache ich neue Bilder.
In 9 Tagen läuft meine 6-Pack-wette aus und über den muskeln ist einfach ein bissjen zu viel speck.
Könnte das noch funktionieren, wenn ich in den nächsten 9 Tagen jeden Tag Cardio-training mache und weniger esse, oder ist es einfach zu spät ?
van Helsing
New member
AW: 2 wochen training
Aber egal, richtig zu sehen ist eh nix. Nur der Blitz zeigt 'ne konstante Leistung. :clap:
Du kannst Dir daher erst mal 6 Monate Zeit nehmen, bis Du uns neue Bilder zeigst - vorher sind sowieso keine großartigen Fortschritte zu erwarten.
v.H.
P.S. Auf welchen Threadtitel können wir uns als nächstes freuen? "Ich hab' gestern das erste Mal 'ne Hantel angefasst - kann man schon Ergebnisse sehen?"
Hättest Du Dir die festgepinnten Hinweise bzgl. Fotoqualität und Posing vor der Beitragserstellung durchgelesen (deswegen stehen sie nämlich ganz oben!), wüsstest Du auch warum! :roll:Lusches schrieb:
Bilder ist für mich eigentlich der Plural. :hmm:Lusches schrieb:
Aber egal, richtig zu sehen ist eh nix. Nur der Blitz zeigt 'ne konstante Leistung. :clap:
Du kannst Dir daher erst mal 6 Monate Zeit nehmen, bis Du uns neue Bilder zeigst - vorher sind sowieso keine großartigen Fortschritte zu erwarten.
v.H.
P.S. Auf welchen Threadtitel können wir uns als nächstes freuen? "Ich hab' gestern das erste Mal 'ne Hantel angefasst - kann man schon Ergebnisse sehen?"
AW: 2 wochen training
Der Thread wurde nicht wegen gelöscht weil irgendwas mit der Bildqualität oder dem Beitrag nicht gestimmt hat sondern weil es zu dem Zeitpunkt Serverprobleme gab...
Wenn man keine Ahnung hat einfach mal .... :roll:
Wenn ich zu dem Zeitpunkt noch 9 Tage bis zum auslaufen der Wette hatte, heißt das noch lange nicht, dass ich die wette in 9 Tagen gewinnen muss ...:hmm:
Der Thread wurde nicht wegen gelöscht weil irgendwas mit der Bildqualität oder dem Beitrag nicht gestimmt hat sondern weil es zu dem Zeitpunkt Serverprobleme gab...
Wenn man keine Ahnung hat einfach mal .... :roll:
"Angel"
New member
AW: 2 wochen training
Aber mal was anderes ^^
Hat jemand eine Idee, warum ich einen plötzlichen Kraftverlust habe/hatte ?
Ich schaffe nurnoch 11 Krimmzüge. 3 Tage vorher waren es um die 25.
Am gewicht hat sich nicht viel geändert. Kann höchstens sein, dass ich leichter geworden bin.Aber dann müsste ich doch eigentlich mehr wiederholungen schaffen :hmm:
es sind doch bilder auf denen ich 3 monate trainiert habe zu sehen...also ich schau so aus ( mit einem besseren bauch ) und trainiere auch seit 2 wochen
aber bei mir hats sich nichts geändert , denn 2 wochen sind VIEL zu wenig..
ab 1-2 mon. sollte man "einige" unterschiede sehen.
Peace
Aber mal was anderes ^^
Hat jemand eine Idee, warum ich einen plötzlichen Kraftverlust habe/hatte ?
Ich schaffe nurnoch 11 Krimmzüge. 3 Tage vorher waren es um die 25.
Am gewicht hat sich nicht viel geändert. Kann höchstens sein, dass ich leichter geworden bin.Aber dann müsste ich doch eigentlich mehr wiederholungen schaffen :hmm:
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