Dicke Waden: Ernährung und Sport

[Schokomaus]

Hallo

ich hab seit je her dicke Waden (une Oberschenkel). Meine Beine sind wie eine 8.

In den Oberschenkeln befindet sich fast nur Fett, also mache ich mir hier keine Sorgen beim abnehmen. Aber meine Waden sind sehr breit und haben nur wenig Fett. Wie kann ich es schaffen sie wenigstens ein wenig schmaler zu kriegen? Ich hab gelesen um abzunehmen müsse man viel Sport machen und Eiweiss trinken. Wird es aber nicht so sein, dass ich durch das Eiweiss in Kombination mit Sport noch einen grösserern Wadenmuskel kriege?

Vielen Dank

 

[Julchen300]

Wenn es tatsächlich der Wadenmuskel ist, der so groß ist, wird er durch das Training natürlich noch größer. Ich selber fahre viel Spinning und habe von daher auch einen sehr ausgeprägten Wadenmuskel. Versuche doch erstmal, mit Hilfe einer Ernährungsumstellung und viel Sport abzunehmen, ohne speziell deine Wasden dabei zu trainieren. Dann schaust du mal was passiert. Dann kannst du immer noch überlegen, ob ein anderes training für deine Waden Sinn macht.

 

[harikalti]

Kohlehydrate, damit mehr körpereigenes Fett verbrannt wird