Diät!

T

toony

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Ich mache nun seit Febuar eine Diät,
ich trinke keine Cola und nichts süßes mehr nur
Ice-Tee und Milch!

Esse nix Süßes mehr, keine Chips
viel mehr Salat , Fisch, Müßli, Vollkornbrot!
Fettiges Fleisch versuche ich nicht zu essen!

Und habe schon 3 Kg abgenommen!
(von 71 auf 68 Kg. bin 1,72 cm groß)

Ich werde die Diät solange durchziehen,
bis die Fettschicht am bauch ganz weg ist!
 
super , sehr informativ. :rolleyes:
 
Und ich mache seit 3 Wochen Diät und habe schon 5 kg runter.
Ich esse Reis, Pute, Ananas 5 mal täglich und zum Frühstück Haferflocken mit Wasser und ein Apfel
Du machst was falsch wenn du seit Februar erst 3 kg abgenommen hast und zumal ne BB Diät ca 48 - 50 Tage dauert
 
Es ist meine erste Diät.
Und im BB bin ich Anfänger und versuch mich nun auf die
Nahrung umzustellen!
 
Wenn ich nur Milch und Ice-Tea trinken würde, bekäm ich in3 Monaten auch nur 3 Kg runter. Lass den Ice-Tea weg, der ist total süß und hat dementsprechend viele kcal.
Ähnlich verhält es sich mit Vollkornbrot. Wenn du Ekto bist, isses in ordnung, ansonsten würd ich versuchen es durch Quark o.ä. zu ersetzen.
 
Flashfucker hat Recht! Nimm um Gottes Willen den EisTee weg. Teufelszeug, auch für die Zähne! ;)
Der Zuckeranteil im EisTee entzieht deinem Körper eigentlich sogar Wasser [deshalb löscht es i.d.R. nicht wirklich den Durst].
Wasser hat keine Kalorien/Zucker, schmeckt super und spült noch die Nieren durch.
 
außerdem wär ausdauersport auch nicht schlecht
 
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