Definieren/ Wiederholungen/ Ernährung

[[S]eid[l]]

Definieren

Ich hab ne Frage zum definieren. Ich dachte immer um ne gute definition zu haben muss man mehr wdhs machen stimmt das so?Oder ist das reine Ernährungssache. Habe einiges geles im net aber blicke nicht so ganz durch.

Mfg Patrik

 

[Stockvieh]

AW: Defenieren

Nein, stimmt nicht!
Wurde aber schon schon oft im Forum erwähnt.

 

[aik]

AW: Definieren

Ernährung ist viel wichtiger als die Anzahl der Wdhs.

 

[hurrax]

AW: Definieren

also um einen gesunde Definiton zu erreichen halte ich es schon für sinnvoll eine hohe wdh anzahl im training einzuhalten, bzw auch ausdauertraining ergänzend zum kraftsport zu machen.
anbei mein letzter trainignsplan

http://www.bodybuilding-forum.at/attachment.php?attachmentid=264&d=1203693697