Guten Morgen =)
kurz zu meiner Person:
ich bin 24, 163 cm groß und wiege derzeit 56kg.
ich habe schleppend vor 5 Wochen mit dem Training angefangen. hab einen eigenen Plan bekommen zum Muskelaufbau. der plan hat alle Muskelpartien beansprucht. die ersten 4 Wochen bin ich einmal vielleicht zwei mal zum Sport gegangen ich habe mit 53 kg angefangen, nach einer Woche waren es 54, dann 55 jetzt 56kg.
seit einer Woche hab ich mir nun vorgenommen mindestens 4 mal die Woche zu gehen was auch super klappt, aber es kann doch nicht sein das ich auf einmal zu viel zu lege wenn meine Ernährung die selbe ist wie immer und ich Sport treibe...
wenn es wasser wäre, dann hätte es ja irgendwann wieder gehen müssen.
anfangs bin ich davon ausgegangen es sei wasser...aber mittlerweile...hmmm ist es nur noch deprimierend...
hat noch jemand eine Idee wie ich das wieder weg bekomme? würde am liebsten direkt wieder aufhören mit Sport und es dann mit einer Diät weg bekommen.
auf meine 53 würde ich gerne wieder...=/
kurz zu meiner Person:
ich bin 24, 163 cm groß und wiege derzeit 56kg.
ich habe schleppend vor 5 Wochen mit dem Training angefangen. hab einen eigenen Plan bekommen zum Muskelaufbau. der plan hat alle Muskelpartien beansprucht. die ersten 4 Wochen bin ich einmal vielleicht zwei mal zum Sport gegangen ich habe mit 53 kg angefangen, nach einer Woche waren es 54, dann 55 jetzt 56kg.
seit einer Woche hab ich mir nun vorgenommen mindestens 4 mal die Woche zu gehen was auch super klappt, aber es kann doch nicht sein das ich auf einmal zu viel zu lege wenn meine Ernährung die selbe ist wie immer und ich Sport treibe...
wenn es wasser wäre, dann hätte es ja irgendwann wieder gehen müssen.
anfangs bin ich davon ausgegangen es sei wasser...aber mittlerweile...hmmm ist es nur noch deprimierend...
hat noch jemand eine Idee wie ich das wieder weg bekomme? würde am liebsten direkt wieder aufhören mit Sport und es dann mit einer Diät weg bekommen.
auf meine 53 würde ich gerne wieder...=/