Hallo Leute.
Macht es Sinn Creatin das ganze Jahr über einzusetzen?? Ich habe nämlich kürzlich mit nem BB-Wettkämpfer gesprochen und der hat gesagt er nimmt Kreatin das gesamte Jahr über, allerdings nur an Trainingstagen. Das hält ihn angeblich konstant auf einem höheren Kraftlevel und verkürzt die Regenerationszeit. Von der kurweisen Anwendung (wie sie oft propagiert wird) hält er nichts.
Ist das realistisch oder haltlos?
Macht es Sinn Creatin das ganze Jahr über einzusetzen?? Ich habe nämlich kürzlich mit nem BB-Wettkämpfer gesprochen und der hat gesagt er nimmt Kreatin das gesamte Jahr über, allerdings nur an Trainingstagen. Das hält ihn angeblich konstant auf einem höheren Kraftlevel und verkürzt die Regenerationszeit. Von der kurweisen Anwendung (wie sie oft propagiert wird) hält er nichts.
Ist das realistisch oder haltlos?