Carnit(h)in / Fettstoffwechsel

[Gamba]

Hallo!

Man hört/liest immer wieder mal, dass Carnit(h)in den Fettstoffwechsel positiv beeinflussen soll.
Stimmt das?
Wenn ja, macht es Sinn, extra Carnit(h)in zu sich zu nehmen und wenn, in welcher Form/Dosierung dann?

LG
Till

 

[Rainer]

Carnitin

lieber Gamba,

ist, um es vorwegzunehmen – zur “Verbesserung“ des Fettstoffwechsels ein sinnloses, da ineffektives (und zudem kostspieliges) Unterfangen!

Carnitin ist in der Muskelzelle immer bedarfsgerecht vorhanden, es wird nicht verbraucht, sondern steht immer wieder als “Taxi“ zur Verfügung.

Ebenso geht Carnitin nicht über den Harn “verloren“ (Die Ausscheidung wird durch die Zufuhr mit der Nahrung sowie die körpereigene Biosynthese mehr als kompensiert)

Zudem hat der Organismus eine große Menge Carnitin gespeichert.


Der Rest steht auf: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html



Gruß Rainer

 

[Gamba]

Vielen Dank für die Antwort!

Schönes Wochenende euch allen ;-)