Cardio an Trainingsfreien Tag?

[KinG96]

Heij habe derzeit ein GK Plan und gehe 3x die Woche ins Gym. Mittwoch-Donnerstag-Sonntag.

Wollte jetzt fragen ob ich am Samstag nen Cardio Tag machen kann 45-60min, ohne das es den Muskelaufbau beeinflusst.

Geht des oder nicht?

Mfg

 

[OHP92]

Klar, kannst du das. Solltest halt nicht 60 min. Sprinten, sondern es eher gemütlich angehen. Dann bringts dir gesundheitlich und sportlich was, ohne dass Gelenke und Co. überstrapaziert werden.

 

[Flowie]

Aber selbstverständlich geht das. Du sollst ruhig am Samstag einen Cardio Tag machen.