Brust trainieren??
- Ersteller Anonym
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Brust trainieren?? .
einfach nur bankdrücken,2sätze 2x/w....reicht aus!
wh 6-9...
ein etwas gefinkelteres training brauchst du erst,wenn du schon ziemlich fortgeschritten bist( wenn du zb über 150% des körpergewichts drücken kannst..bei einer frau reichts auf dieser basis bis sie das körpergewicht schafft..)
und wenn deine genetik nicht mitspielt,kannst du sowieso machen was du willst und es wird sich nicht wirklich was bez. muskelmasse tun....
grüsse,klaus
wh 6-9...
ein etwas gefinkelteres training brauchst du erst,wenn du schon ziemlich fortgeschritten bist( wenn du zb über 150% des körpergewichts drücken kannst..bei einer frau reichts auf dieser basis bis sie das körpergewicht schafft..)
und wenn deine genetik nicht mitspielt,kannst du sowieso machen was du willst und es wird sich nicht wirklich was bez. muskelmasse tun....
grüsse,klaus
Hi,
was heißt wenn die Genetik nicht mitspielt, wird sich nichts aufbauen?
Zu meiner Person: männlich, 69 KG, 169 cm, 24 Jahre
Habe seit meiner Kindheit viel Vereinssport gemacht (Fußball, Radsport), ich habe schon ausgeprägte Muskelmasse an den Beinen und Armen. Mit Kraftraining habe ich vor 2 Jahren angefangen, dann Berufsbedingt nach 2-3 Monaten aufgehört. Möchte jetzt aber wieder richtig einsteigen.
Ich hatte das Gefühl, das sich während der 2-3 Monate im Brustbereich nicht viel getan hatte.
was heißt wenn die Genetik nicht mitspielt, wird sich nichts aufbauen?
Zu meiner Person: männlich, 69 KG, 169 cm, 24 Jahre
Habe seit meiner Kindheit viel Vereinssport gemacht (Fußball, Radsport), ich habe schon ausgeprägte Muskelmasse an den Beinen und Armen. Mit Kraftraining habe ich vor 2 Jahren angefangen, dann Berufsbedingt nach 2-3 Monaten aufgehört. Möchte jetzt aber wieder richtig einsteigen.
Ich hatte das Gefühl, das sich während der 2-3 Monate im Brustbereich nicht viel getan hatte.
das du bis jetzt viel sport betrieben hast,sagt null darüber aus,wie du auf krafttraining reagieren wirst!
ich betreib zb überhaupt keinen sport und fang schon zu wachsen an,wenn ich eine hantel anseh....über meine ausdauer hingegen breiten wir lieber den mantel des schweigens
aber keine sorge,ein paar kg gehn bei jedem rauf!
cheers,klaus
ich betreib zb überhaupt keinen sport und fang schon zu wachsen an,wenn ich eine hantel anseh....über meine ausdauer hingegen breiten wir lieber den mantel des schweigens
aber keine sorge,ein paar kg gehn bei jedem rauf!
cheers,klaus
Hallo Gina,
wenn Du Hängetitten hast, werden die durch das Brusttraining nicht fester, weil die Brust ja aus Drüsengewebe besteht und nicht aus Muskeln. Nur die Brustmuskulatur, die darunter liegt, kann durch das Training gefestigt werden. Oder habe ich Deine Frage falsch verstanden?
LG
Anita
wenn Du Hängetitten hast, werden die durch das Brusttraining nicht fester, weil die Brust ja aus Drüsengewebe besteht und nicht aus Muskeln. Nur die Brustmuskulatur, die darunter liegt, kann durch das Training gefestigt werden. Oder habe ich Deine Frage falsch verstanden?
LG
Anita
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