Hi,
Ich bin 39 und trainiere seit ca. 3 Jahren - am Anfang (ca1,5 Jahre) BWs und Cardio und seit ca. 1,5 Jahren mit Geräten zu Hause. Ich habe eine Bodymaxx Multipresse und diverse andere Geräte.
Ich suche Tips zu meinem Trainingsplan um mich weiter zu verbessern. Mit den Grundlagen zu Trainingsplänen, Ernährung etc. bin ich vertraut.
Ich bin 39 und trainiere seit ca. 3 Jahren - am Anfang (ca1,5 Jahre) BWs und Cardio und seit ca. 1,5 Jahren mit Geräten zu Hause. Ich habe eine Bodymaxx Multipresse und diverse andere Geräte.
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