Beintraining ohne Kniebelastung ?

[Der_Jo]

Hallo,
also, meine frage steht schon im topic, gibt es bein übungen, die nicht die knie belasten ? kniebeugen etc, scheiden ja aufjedenfall aus, aber villeicht kennt ihr ja noch andere
bitte um antwort
Jo

 

[cyclon]

Geräte, die durch schwache elektrische Impulse die Muskulatur trainieren, auch Beine glaube ich. Sieht man immer wieder nachts in den Dauer-werbe-sendungen...
Ich persönlich halte nichts davon.
200 kg auf den Rücken und: SQUAT!

 

[imported_Bartleby]

Die Belastung auf die Knie ist bei Beinübungen nur bei falscher Ausführung extrem hoch.Also erstmal weniger Gewicht und gescheite Ausführung üben

 

[jens123]

beintraining ohne kniebelastung kann ich mir schlecht vorstellen
aber man kann die belastung der knie beim beugen stark reduzieren indem man sich hinsetzt
lies dir mal den artikel hier durch:
http://k3k.de/
training > box

 

[imported_Reini]

Das Zauberwort heisst Nein!

Mach Kniebeugen frei stehend dann bekommst du Monster Beine

 

[Der_Jo]

danke , mehr wollte ich nicht wissen!

pls close

 

[cyrus]

doch, bei den beinbizeps-übungen werden die knie wenig bis gar nicht belastet.... aber für den quadrizeps wirds da echt schwierig.