CardioGirl
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Hallo alle,
ich bin CardioGirl, 27 Jahre alt und sportbegeistert. Bis vor 2 Jahren habe ich aktiv und intensiv Capoeira (brasilianische Kampfkunst) gemacht, musste aber wegen einem Rückenproblem (habe einen Gleitwirbel) leider vorerst aufhören.
Seitdem habe ich den Sport im allgemeinen vernachlässigt und auch sonst eine nicht so gesunde Lebensweise gepflegt. Die Folgen: schlechte Kondition (ich hatte früher einen Ruhepuls von 53, und komme heute schon beim Treppensteigen aus der Puste), Übergewicht (BMI 30!), ständig erkältet oder von sonstigen Wehwechen geplagt, Antriebslosigkeit, schlechter Schlaf...um nur ein Paar zu nennen.
Nun, es reicht mir! Ich möchte mich wieder fit und vital fühlen, und vor allem möchte ich wieder Capoeira machen!
Nach 2 Jahren Sportabstinenz muss ich aber wieder ganz langsam anfangen. Ich will erstmal mit Walken dann Joggen beginnen um wieder die Kondition aufzubauen. Dazu Muskeltraining und Schimmen für Kraft bzw. gezielt zur Stärkung/Stabilisierung des Rückens. Um das ganze zu ergänzen würde ich gerne mit Yoga anfangen, um wieder etwas geschmeidiger zu werden... ;-)
Alles natürlich Schritt für Schritt, ich will nichts überstürzen sondern langsam wieder einsteigen.
Als Motivation fürs Laufen habe ich mich für den Reebok Womens Run (5 Km) in Köln im August angemeldet.
Soviel zu mir erstmal, ich freue mich hier Gleichgesinnte zu finden. Seien es (Wieder)Einsteiger wie ich, Ambitionierte, Profis, oder einfach nur nette Leute!
LG, eure CardioGirl
Hallo alle,
ich bin CardioGirl, 27 Jahre alt und sportbegeistert. Bis vor 2 Jahren habe ich aktiv und intensiv Capoeira (brasilianische Kampfkunst) gemacht, musste aber wegen einem Rückenproblem (habe einen Gleitwirbel) leider vorerst aufhören.
Seitdem habe ich den Sport im allgemeinen vernachlässigt und auch sonst eine nicht so gesunde Lebensweise gepflegt. Die Folgen: schlechte Kondition (ich hatte früher einen Ruhepuls von 53, und komme heute schon beim Treppensteigen aus der Puste), Übergewicht (BMI 30!), ständig erkältet oder von sonstigen Wehwechen geplagt, Antriebslosigkeit, schlechter Schlaf...um nur ein Paar zu nennen.
Nun, es reicht mir! Ich möchte mich wieder fit und vital fühlen, und vor allem möchte ich wieder Capoeira machen!
Nach 2 Jahren Sportabstinenz muss ich aber wieder ganz langsam anfangen. Ich will erstmal mit Walken dann Joggen beginnen um wieder die Kondition aufzubauen. Dazu Muskeltraining und Schimmen für Kraft bzw. gezielt zur Stärkung/Stabilisierung des Rückens. Um das ganze zu ergänzen würde ich gerne mit Yoga anfangen, um wieder etwas geschmeidiger zu werden... ;-)
Alles natürlich Schritt für Schritt, ich will nichts überstürzen sondern langsam wieder einsteigen.
Als Motivation fürs Laufen habe ich mich für den Reebok Womens Run (5 Km) in Köln im August angemeldet.
Soviel zu mir erstmal, ich freue mich hier Gleichgesinnte zu finden. Seien es (Wieder)Einsteiger wie ich, Ambitionierte, Profis, oder einfach nur nette Leute!
LG, eure CardioGirl
