artikel regeneration: Dehnen!!!

[kampfgnu]

Hallo allerseits!

Beim Lesen des neuen Regenerationsartikels wird dem Dehnen mal wieder eine herausragende Rolle als aktive Maßnahme bei der Regeneration zuerkannt. Anscheinend wird es auch für die Cooldown-Phase des Krafttrainings ( ich denke, das bezieht sich nicht auf Ausdauer, ist aber nicht ganz klar formuliert) empfohlen. Was sagt ihr dazu? Sollte man nicht die Artikel etwas auf das Forum abstimmen?

Ich persönlich hatte für mich (mit schlechtem Gewissen) schon vor längerer Zeit das Dehnen aus meinem Programm weitgehend gestrichen, weil ich gemerkt hatte, daß ich davon gezielt Muskelkater bekam. Entsprechend froh war ich, daß Kurts Postings hier auch eine theoretische Erklärung für meine Erfahrung geliefert haben bzw. klar gemacht wird, in welchem Zusammenhang Dehnen sinnvoll ist - und nun schon wieder so ein Artikel !!

Viele Grüße allerseits, Kamfpgnu

 

[rene2]

das leidige thema mit dem dehnen...
in meinem fitnesscenter gibts ja leut, die sogar zwischen den einzelnen sätzen ausgiebig dehnen und behaupten, daß sie ansonsten furchtbare sehnenprobleme kriegen würden...
ich hab am anfang auch gedehnt wie ein wilder, hab das aber bald vollständig gstrichen... und vermiss es keineswegs
hab in meinem fitnesscenter auch ein paar dehnmaniacs versucht umzustimmen, wurde nur verlacht und als faul abgestempelt...

 

[xanthippe]

Kurt hat eh sofort im Artikel-Forum reagiert und Protest erhoben

LG
Meni

 

[kurt1]

diese Leute sind Ignoranten

sie sind es, die faul sind, nämlich denkfaul. zu faul, um ihren hausverstand einzusetzen, zu faul, sich zu informieren und zu faul, anderen zuzuhören, die sie informieren wollen. kurz - es sind ignoranten. geistige trägheit ist eine form der unintelligenz. sag ihnen das mit einem schönen gruß von mir (sie können sich ja mal die links ansehen, die ich auf meiner homepage in meinem artikel "was ist dran am dehnen?" angegeben habe, wenn sie schon der "zusammenfassung" nicht glauben).
gruß, kurt