Anfängerfrage Muskelkater

[Gast5296]

Hallo liebes Forum!
Ich mach seit kurzem richtiges Krafttraining, hab unter Anleitung eines Physiotherapeuten angefangen.
Jetzt mal eine unwissende Frage:
Wenn ich einen Muskelkater (nicht nur leichtes ziehen, sondern schon leicht schmerzhaft) habe, hab ich dann die entsprechenden Muskel zu viel trainiert? Oder paßts dann genau, weil wenn man nix spürt am nächsten Tag, dann wars zu wenig?
danke für eure Hilfe!

 

[uschi]

lies dir bitte im artikel-forum den beitrag "muskelkater" durch
seas, uschi

 

[kurt1]

lies nicht nur den Artikel, sondern auch...

Hallo liebes Forum!
Ich mach seit kurzem richtiges Krafttraining, hab unter Anleitung eines Physiotherapeuten angefangen.
Jetzt mal eine unwissende Frage:
Wenn ich einen Muskelkater (nicht nur leichtes ziehen, sondern schon leicht schmerzhaft) habe, hab ich dann die entsprechenden Muskel zu viel trainiert? Oder paßts dann genau, weil wenn man nix spürt am nächsten Tag, dann wars zu wenig?
danke für eure Hilfe!

... die vielen foreneinträge zum stichwort "muskelkater" bzw. "DOMS".

tipp für neueinsteiger auf fitness.com

schönes wochenende, kurt