Hallo,
mal eine Frage an die Leute, die im Sumo Stil heben. Wie wärmt ihr euch auf?
Hab heute mit 180 Kg nach der dritten Wiederholung ein kurzes Ziehen in der rechten Innensschenkelseite verspürt und musste das (Kreuzhebe)Training abbrechen.
Hatte vorher mit steigendem Gewicht und fallenden Wdh´s 4 Aufwärmsätze gemacht.
Falls einer ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps für mich hat, bin ich dankbar.
Gruß
mal eine Frage an die Leute, die im Sumo Stil heben. Wie wärmt ihr euch auf?
Hab heute mit 180 Kg nach der dritten Wiederholung ein kurzes Ziehen in der rechten Innensschenkelseite verspürt und musste das (Kreuzhebe)Training abbrechen.
Hatte vorher mit steigendem Gewicht und fallenden Wdh´s 4 Aufwärmsätze gemacht.
Falls einer ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps für mich hat, bin ich dankbar.
Gruß