Hallo an Alle,
und unbekannterweise vielen Dank, an all jene Unbekannten mit derer Tipps und Tricks ich mit meinen nun mehr 31 Jahren begonnen habe in Fitnessstudio zu gehen...
Bin 1,83 groß und habe ein Fitnessstudiobeginnausgangsgewicht von 78 kg...Plan is nicht unbedingt Mr. Olympia aber zumindestens ansehnlich...5kg wären schön, und in 1-2 Jahren hoffentlich realistisch.
Ich habe versucht mir durch eure vielen posts vorerst mal einen 3-monats Trainingsplan zusammenzustellen den ich nun seit 3 Wochen befolge...Ganzkörper, Pausen zwischen 30-48 Stunden, Proteinshakes und eine Riesenportion Motivation.
Nach den ersten 3 Wochen muss ich sagen ich fühl mich einfach unendlich viel Wohler, mein Körper nimmt die Form der Betätigung dankend an und nachm Training fühl ich mich sowieso wie Superman...)
Derzeit hab ich aber trotzdem ein Frage...und die betrifft die Ernährung.
6x am Tag essen krieg ich berufsbedingt einfach nicht hin. Hab schon Schwierigkeiten beim Frühstück, bemüh mich aber...und jetzt hab ich aber irgendwo gelesen, dass wenn man nicht strikte Ernährungspläne hat kann man das Training gleich wieder sein lassen weil sich nix tun wird??!! Was sagt ihr dazu??
Bin für Antworten dankbar,
lg Akkarin
und unbekannterweise vielen Dank, an all jene Unbekannten mit derer Tipps und Tricks ich mit meinen nun mehr 31 Jahren begonnen habe in Fitnessstudio zu gehen...
Bin 1,83 groß und habe ein Fitnessstudiobeginnausgangsgewicht von 78 kg...Plan is nicht unbedingt Mr. Olympia aber zumindestens ansehnlich...5kg wären schön, und in 1-2 Jahren hoffentlich realistisch.
Ich habe versucht mir durch eure vielen posts vorerst mal einen 3-monats Trainingsplan zusammenzustellen den ich nun seit 3 Wochen befolge...Ganzkörper, Pausen zwischen 30-48 Stunden, Proteinshakes und eine Riesenportion Motivation.
Nach den ersten 3 Wochen muss ich sagen ich fühl mich einfach unendlich viel Wohler, mein Körper nimmt die Form der Betätigung dankend an und nachm Training fühl ich mich sowieso wie Superman...)
Derzeit hab ich aber trotzdem ein Frage...und die betrifft die Ernährung.
6x am Tag essen krieg ich berufsbedingt einfach nicht hin. Hab schon Schwierigkeiten beim Frühstück, bemüh mich aber...und jetzt hab ich aber irgendwo gelesen, dass wenn man nicht strikte Ernährungspläne hat kann man das Training gleich wieder sein lassen weil sich nix tun wird??!! Was sagt ihr dazu??
Bin für Antworten dankbar,
lg Akkarin
