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Abnehmen und Muskelaufbau
Hallo,bin der Volker und habe jetzt noch 110 kg bei einer Größe von 174 cm und bin 47 Jahre alt.Ist natürlich viel zu viel.
Und frage mich ob es bei meiner Größe und meinen Gewicht möglich ist abzunehmen und gleichzeitig Muskel aufzubauen.
Vor allem bei meinem alter ,denke ich ist der Stoffwechsel ja doch schon ganz schön langsam und frage mich ob man in diesem alter noch einen Waschbrettbauch bekommen kann ?Vor allem wenn man so dick ist!.Dann hätte ich gerne natürlich von den Profis hier noch gerne gewusst was bringen diese Eiweiß Drinks und was es da sonst noch so gibt zum Muskelaufbau taugt das alles wirklich was und wenn ja welche Marke bringt einen dann weiter.Und dann noch die frage muss man zuerst abspecken und dann Muskeln aufbauen oder geht das auch Dual und ab wann beginnt man mit der Einnahme von Eiweiß oder anderen Muskelaufbau Präparaten.Fragen über fragen.Würde mich über ein paar qualifizierte
Antworten freuen.
Hallo,bin der Volker und habe jetzt noch 110 kg bei einer Größe von 174 cm und bin 47 Jahre alt.Ist natürlich viel zu viel.
Und frage mich ob es bei meiner Größe und meinen Gewicht möglich ist abzunehmen und gleichzeitig Muskel aufzubauen.
Vor allem bei meinem alter ,denke ich ist der Stoffwechsel ja doch schon ganz schön langsam und frage mich ob man in diesem alter noch einen Waschbrettbauch bekommen kann ?Vor allem wenn man so dick ist!.Dann hätte ich gerne natürlich von den Profis hier noch gerne gewusst was bringen diese Eiweiß Drinks und was es da sonst noch so gibt zum Muskelaufbau taugt das alles wirklich was und wenn ja welche Marke bringt einen dann weiter.Und dann noch die frage muss man zuerst abspecken und dann Muskeln aufbauen oder geht das auch Dual und ab wann beginnt man mit der Einnahme von Eiweiß oder anderen Muskelaufbau Präparaten.Fragen über fragen.Würde mich über ein paar qualifizierte
Antworten freuen.
