Hallo leute , ich heiße Marius bin 23 und 1.73m groß und ca 68.5 Kg schwer.Zu meinem Problem, ich habe vor ca 2 monaten wider angefangen ins Fitnesstudio zu gehen war früher schonmal da habe dann aber aufgehört.Da ich mit meinem Gewicht von zu beginn 74kg nicht besonders zufrieden war habe habe ich meine ernährung um gestellt esse kaum Kohlehydrate und wenn dann nur Vollkorn,und viel eiweiß.Nach fast 6kg abnahme stelle ich jedoch fest das ich relativ wenig fett verliere..jedoch sind will ich natürlich auch einen guten Muskelzuwachs haben bei geringem Körperfett, ist das denn überhaupt machbar?
körperfett nach waage = 12% was ich aber anhand von vergleichsbildern nicht glaube, aber noch weiter abnehmen? dann wieg ich am ende 60kg ?
im voraus schon danke
körperfett nach waage = 12% was ich aber anhand von vergleichsbildern nicht glaube, aber noch weiter abnehmen? dann wieg ich am ende 60kg ?
im voraus schon danke
