So Leute,
Bin neu im Forum. Also um mich kurz vorzustellen: weiblich, 1.67m groß, Bauchumfang beträgt 67cm.
Mein Sport besteht aus jeden Tag draußen herumlaufen, 2 mal wöchentlich joggen (10/kmh eine Stunde lang), einmal Basketball die Woche und Abends 3 Sätze Crunches, ein Satz 20 Stück.
Mein Ziel ist, zunächst meinen Bauch flach zu kriegen. Also wirklich 7cm Bauchumfang zu verlieren. Ich habe Normalgewicht und bin insgesamt schlank, nur halt am Bauch nicht so sehr. Ich würde gerne ein leichten Sixpack Ansatz zu sehen kriegen. Meine Ernährung ist seit 4 Jahren rein vegetarisch und mit sehr sehr wenig Fast Food.
Also: Trainingspläne, Tipps zum Abnehmen, Methoden zu trainieren, alles erwünscht
Bin neu im Forum. Also um mich kurz vorzustellen: weiblich, 1.67m groß, Bauchumfang beträgt 67cm.
Mein Sport besteht aus jeden Tag draußen herumlaufen, 2 mal wöchentlich joggen (10/kmh eine Stunde lang), einmal Basketball die Woche und Abends 3 Sätze Crunches, ein Satz 20 Stück.
Mein Ziel ist, zunächst meinen Bauch flach zu kriegen. Also wirklich 7cm Bauchumfang zu verlieren. Ich habe Normalgewicht und bin insgesamt schlank, nur halt am Bauch nicht so sehr. Ich würde gerne ein leichten Sixpack Ansatz zu sehen kriegen. Meine Ernährung ist seit 4 Jahren rein vegetarisch und mit sehr sehr wenig Fast Food.
Also: Trainingspläne, Tipps zum Abnehmen, Methoden zu trainieren, alles erwünscht