Hallo ihr Lieben,
ich hätte eine Frage an euch bezüglich des Abnehmens, und zwar liegt mein Grundumsatz bei ungefähr 1500 kcal allerdings esse ich nur ca. 1000 pro Tag und damit geht es mir auch total gut, ich habe keine Heißhungerattacken, fühle mich nicht schlapp oder Sonstiges. Ich habe aber schon oft gelesen, dass der Körper bei zu wenig Kalorien in den Notzustand geht und Muskelmasse abbaut anstatt Fett. Ich nehme genug Eiweiß zu mir und mache auch leichtes Krafttraining habe aber nun total Angst dass ich gar kein Fett verbrenne ..
Hat jemand von euch vielleicht Ahnung ob das wirklich so ist?
ich hätte eine Frage an euch bezüglich des Abnehmens, und zwar liegt mein Grundumsatz bei ungefähr 1500 kcal allerdings esse ich nur ca. 1000 pro Tag und damit geht es mir auch total gut, ich habe keine Heißhungerattacken, fühle mich nicht schlapp oder Sonstiges. Ich habe aber schon oft gelesen, dass der Körper bei zu wenig Kalorien in den Notzustand geht und Muskelmasse abbaut anstatt Fett. Ich nehme genug Eiweiß zu mir und mache auch leichtes Krafttraining habe aber nun total Angst dass ich gar kein Fett verbrenne ..
Hat jemand von euch vielleicht Ahnung ob das wirklich so ist?