Hallo,
Ich wiege zurzeit 73-74kg bei einer Körpergröße von 1,72 mit 19 Jahren.
Das ergibt ein BMI von 25, was genau die Grenze zwischen Normalgewicht und Übergewicht GRAD I ist.
Mein Körper ist ganz und gar nicht muskulös da ich ziemlich wenig Sport mache und eher viel vor dem PC sitze auch bei der Arbeit.
Das Fett sammelt sich besonders am Bauch und an meinen Wangen :/.
Mein Ziel ist es ca. 5 kg abzunehmen (auf 68kg) und dann mein Körper zu trainieren (Fitness! und kein Bodybuilding).
Nun weiss ich nicht ob ich eigentlich schon jetzt mit dem Fitnesstraining anfangen soll, denn dadurch werde ich ja auch abnehmen und eventuell während dem Körpertraining auf 68 Kilo fallen oder soll ich erstmal 5kg abnehmen und dann mit den Training beginnen?
Meint ihr ausserdem es ist möglich 5kg in 1 Monat zu verlieren?
MFG
Ich wiege zurzeit 73-74kg bei einer Körpergröße von 1,72 mit 19 Jahren.
Das ergibt ein BMI von 25, was genau die Grenze zwischen Normalgewicht und Übergewicht GRAD I ist.
Mein Körper ist ganz und gar nicht muskulös da ich ziemlich wenig Sport mache und eher viel vor dem PC sitze auch bei der Arbeit.
Das Fett sammelt sich besonders am Bauch und an meinen Wangen :/.
Mein Ziel ist es ca. 5 kg abzunehmen (auf 68kg) und dann mein Körper zu trainieren (Fitness! und kein Bodybuilding).
Nun weiss ich nicht ob ich eigentlich schon jetzt mit dem Fitnesstraining anfangen soll, denn dadurch werde ich ja auch abnehmen und eventuell während dem Körpertraining auf 68 Kilo fallen oder soll ich erstmal 5kg abnehmen und dann mit den Training beginnen?
Meint ihr ausserdem es ist möglich 5kg in 1 Monat zu verlieren?
MFG