Hallo Zusammen!
Ich habe mich heute neu registriert und hoffe dass es nicht falsch ist hier einen neuen Beitrag zu schreiben.
Ich versuche seit 3 Jahren erfolglos Kilos zu verlieren. Habe mir damals über die App MyFitnesspal ein Kalorienziel erstellen lassen, sowie meine Kalorien genau dokumentiert.
Anfangs hatte sich hier sogar etwas getan, aber mittlerweile ist der Prozess seit Langem "eingefroren". Neulich habe ich mich mit der ein oder anderen Person unterhalten und auf der einen Seite die Aussage bekommen, dass ich viel zu wenig Esse, mein Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und ich deshalb nicht abnehme. Laut einer anderen Seite ist mein Defizit genau richtig.
Daraufhin habe ich meinen Bedarf auf diversen Seiten im Internet berechnen lassen und die unterschiedlichsten Ergebnisse bekommen.
Vor lauter unterschiedlichen Informationen weiß ich mittlerweile nicht ein mal mehr was ich tun soll.
Ich hoffe hier wird ein wenig Licht ins Dunkel gebracht.
Kurz zu Meiner Person:
Geschlecht: M
Alter:25
Größe: 174 cm
Gewicht: 105 KG (Überwiegend Fett, zumindest an Bauch, Beinen und "Rückseite")
Kalorien: Aktuell nehme ich 1500-1800 Kcal am Tag zu mir. Dies ist die Berechnung lt. MyFitnesspal.
Ich danke euch schon mal im Voraus!
Ich habe mich heute neu registriert und hoffe dass es nicht falsch ist hier einen neuen Beitrag zu schreiben.
Ich versuche seit 3 Jahren erfolglos Kilos zu verlieren. Habe mir damals über die App MyFitnesspal ein Kalorienziel erstellen lassen, sowie meine Kalorien genau dokumentiert.
Anfangs hatte sich hier sogar etwas getan, aber mittlerweile ist der Prozess seit Langem "eingefroren". Neulich habe ich mich mit der ein oder anderen Person unterhalten und auf der einen Seite die Aussage bekommen, dass ich viel zu wenig Esse, mein Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und ich deshalb nicht abnehme. Laut einer anderen Seite ist mein Defizit genau richtig.
Daraufhin habe ich meinen Bedarf auf diversen Seiten im Internet berechnen lassen und die unterschiedlichsten Ergebnisse bekommen.
Vor lauter unterschiedlichen Informationen weiß ich mittlerweile nicht ein mal mehr was ich tun soll.
Ich hoffe hier wird ein wenig Licht ins Dunkel gebracht.
Kurz zu Meiner Person:
Geschlecht: M
Alter:25
Größe: 174 cm
Gewicht: 105 KG (Überwiegend Fett, zumindest an Bauch, Beinen und "Rückseite")
Kalorien: Aktuell nehme ich 1500-1800 Kcal am Tag zu mir. Dies ist die Berechnung lt. MyFitnesspal.
Ich danke euch schon mal im Voraus!
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