Hallo leute,
Also ich bin 15 Jahre alt und werde im Herbst 16, bin 174 cm groß und hab aber in etwa 78 kg (schwankt oft zwischen 77 und 79) und das schon seit etwa einem Jahr. Ich thai boxe nun schon seit 6 Monaten (Training habe ich Dienstag, Donnerstag und Sonntag) und hab davor 8 Jahre lang im Verein Fußball gespielt, deswegen fällt mir auch das Sporteln nicht wirklich schwer. Ich bin etwas breiter gebaut (Schultern und Hüfte ziemlich breit). Musklen auf zu bauen ist für mich nicht schwer, aber ebenso leicht nehme ich fett-mäßig zu. Ich muss oft aufpassen wieviel und was ich esse, da ich auf etwa 70 kg kommen will. Ich hoffe ihr könnt mir einen dementsprechenden Trainingsplan geben. Wäre echt geil! Danke im Vorraus
Bilder:
Also ich bin 15 Jahre alt und werde im Herbst 16, bin 174 cm groß und hab aber in etwa 78 kg (schwankt oft zwischen 77 und 79) und das schon seit etwa einem Jahr. Ich thai boxe nun schon seit 6 Monaten (Training habe ich Dienstag, Donnerstag und Sonntag) und hab davor 8 Jahre lang im Verein Fußball gespielt, deswegen fällt mir auch das Sporteln nicht wirklich schwer. Ich bin etwas breiter gebaut (Schultern und Hüfte ziemlich breit). Musklen auf zu bauen ist für mich nicht schwer, aber ebenso leicht nehme ich fett-mäßig zu. Ich muss oft aufpassen wieviel und was ich esse, da ich auf etwa 70 kg kommen will. Ich hoffe ihr könnt mir einen dementsprechenden Trainingsplan geben. Wäre echt geil! Danke im Vorraus
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