Abnehmen 2002

[Marcel1]

Guten Tag!

Einer meiner sogenanten "guten" Vorsätze für das Jahr 2002 ist eine komplette Ernährungsumstellung um mindestens 20 kg abzunehmen. Jetzt zu meiner Person, ich bin 180 cm groß und wiege 99 kg.



Jetzt möchte ich gerne wissen wie ich am besten anfange (Ernährungsplan, Sport und so).





Danke für eure Comments und noch frohe Weihnachten und ein gesundes Jahr 2002.

 

[Bernd]

Hallo Marcel,



ich rate dir deine Ziele mit einem Arzt durchzusprechen, bzw. dich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Letzteres solltes du vor allem tun, wenn du Sport treiben willst.



Du solltest nämlich bedenken, dass sportliche Aktivität deinen Körper (Kreislauf, Gelenke, etc.) belastet.

Deshalb ist es wichtig vernünftig zu starten.



Deinen Organismus solltes du ebenfalls langsam an geänderte Essgewohnheiten heranführen.



Die beste Kombination um Gewicht zu verlieren ist gesundes Essen, Sport und Geduld.



Auf den fitness.com-Seiten findest du zahlreiche Tips.



Ich wünsche dir viel Spass beim Abnehmen und einen guten Rutsch!

 

[Christoph]

Schau doch mal unter "www.slimclub.de". Das bringt´s!!

Christoph

 

[thomas1]

Hey - super Vorsatz!

Schau mal weiter oben, da habe ich einiges über Fettverbrennung geschrieben.



Wenn du noch Fragen hast, kannst mir schreiben.



Gruß Thomas

 

[Patrick1]

Siehe oben, Mythenentkräftigung ! o.T.