Abend

[NewStart]

Hallo Leute,

ich bin neu im Forum und habe auch noch nicht wirklich viel Ahnung mit dem Thema Body Building.
Meine Name ist Sebastian, ich bin 1,73 groß und habe ein Gewicht von 59 Kilo. Ich habe noch
keinen Ernährungsplan und auch keinen Trainingsplan. Ich hoffe, ihr könnt mir hier helfen.
Übrigens, ich bin 15 Jahre alt.

Eine Sache noch, meine Freunde haben mir erzählt ich müsste erstmal 10 kg zunehmen um wirklich trainieren
zu können. Wie soll ich das so leicht machen ?

Mfg,
Sebi

 

[Ben_1902]

Sag deinen Freunden zuerst mal das sie Pfeiffen sind, dann wäre das wichtigste schon mal geklärt. Ansonsten hat dir Jimmy im anderen schon alles gesagt. Lies dich hier ein, vor allem im Anfängerbereich. Dann hast du schnell Ahnung und kannst dir ein gutes Konzept erstellen, um ansprechende Erfolge feiern zu können. Noch was: Vergiss nicht, die Beine zu trainieren.
Bleibt nur noch ein herzliches Willkommen und viel Spaß hier