2 Shakes OK?

[ossel10]

Tach zusammen.
Ich nehme zur Zeit zwei mal täglich einen Protein-Shake zu mir.Also 2 mal 40g.
Einmal kurz vorm Training und den zweiten ca zwei,drei Stunden danach.Ist das Ok bei einer einigermaßen ausgewogenen Ernährung?

 

[imported_Marcel]

Also ich würde den einen nicht vorm Training trinken..
Lieber irgendwas mit KH'S trinken bzw. essen..
ein, zwei Bananen...oder Traubensaft..nach'm Training der Shake ist ok..
vielleicht den ersten morgends trinken? Da kann ich aber nix genaues zu sagen..warte mal ab, was andere noch so dazu sagen..

Ist es verkehrt zum Frühstück 'n Proteinshake zu trinken?

 

[ares1]

Ich bin auch der Meinung, dass es keine gute Idee ist vor dem Training einen zu nehmen.
Der wird net so schnell verdaut, dann verdaust ja während dem Training, dann hast ja nicht mal genug Energie, weil du die ja zum Verdauen brauchst