2-er Split Aufteilung/ Alternativen

[Stephan7]

2-er split

hallo hab eine frage an euch und zwar wie findet ihr diesen split

mo
bauch bic tric schultern rücken unterarme

di
oberschenkel waden gesäß bauch unterarme

den rest der woche mache ich pause.

bitte sagt mir eure meinung und schlagt mir eventuell ein anderes splittraining vor.

mfg

 

[Malossi 80]

AW: 2-er split

zu viel pause

 

[Malossi 80]

AW: 2-er split

viel zu viel pause

 

[Stephan7]

AW: 2-er split

danke malossi. hast vielleicht bessere tipps für mich.

mfg

 

[Stephan7]

AW: 2-er split

wie sieht eigentlich dein splittraining aus malossi.

 

[Haifisch]

AW: 2-er split

Bitte nicht ständig Doppelposts machen, es gibt auch einen Editierbutton :wink:

 

[iiSS]

AW: 2-er split

Bitte nicht komplett Ahnungslos irgendwas zusammenstückeln.
DU musst nur sehr wenig hier lesen um nen akzeptablen Split zu bekommen..

 

[imported_Kamikatze]

AW: 2-er split

Wie wäre es mit Die. Oberkörper und Fr. Unterkörper? Oder 2x Ganzkörper? Wobei die Reihenfolge der Geräte alle paar Wochen gewechselt wird.

 

[kuzzzi]

AW: 2-er split

sehr schlecht aufgeteilt und zu viel pause

 

[Stephan7]

AW: 2-er split

soll ich lieber 3-4 mal die woche ganzkörpertraining machen oder einen split machen. was wäre sinnvoller.

 

[imported_Kamikatze]

AW: 2-er split

soll ich lieber 3-4 mal die woche ganzkörpertraining machen oder einen split machen. was wäre sinnvoller.

Ich persönlich ziehe Split vor.