1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet?
- Ersteller Marco2
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1,5g/kg Körpergewicht - ohne Fettanteil gerechnet? .
kurt1
New member
1,5g/kg Körpergewicht - mit Fettanteil gerechnet!
die kg beziehen sich auf das körpergewicht, wenngleich es sinnvoller wäre, sich auf die lbm zu beziehen. bei gleichem körpergewicht hat derjenige mit dem höheren fettanteil einen geringeren proteinbedarf. dann müsste man die "dosis" etwas nach unten korrigieren.
im praxisalltag spielt es aber keine entscheidende rolle.
gruss und endgültig schönes wochenende!
kurt
Marco schrieb:
>
> in einem Posting vom Januar habe ich gelesen, das man 1,5g Eiweiss pro kg fettfreien Körpergewicht nehmen soll. Ist in meinem Fall zwar nur 15-20g Unterschied. Aber mich interessiert es trotzdem.
> Stimmt das?
>
> Marco
>
> P.S. die 20g können ja nicht schaden, oder?
die kg beziehen sich auf das körpergewicht, wenngleich es sinnvoller wäre, sich auf die lbm zu beziehen. bei gleichem körpergewicht hat derjenige mit dem höheren fettanteil einen geringeren proteinbedarf. dann müsste man die "dosis" etwas nach unten korrigieren.
im praxisalltag spielt es aber keine entscheidende rolle.
gruss und endgültig schönes wochenende!
kurt
Marco schrieb:
>
> in einem Posting vom Januar habe ich gelesen, das man 1,5g Eiweiss pro kg fettfreien Körpergewicht nehmen soll. Ist in meinem Fall zwar nur 15-20g Unterschied. Aber mich interessiert es trotzdem.
> Stimmt das?
>
> Marco
>
> P.S. die 20g können ja nicht schaden, oder?