Zieht_nicht
New member
Ernährung ?? Was iss'n das ??
Das frage ich mich schon seit 3 Wochen.
Ich fange mal von vorn an. Vor ca. 5 Wochen habe ich mich auf's übelste verhoben und meine Wirbelsäule sprang im Dreieck. Das ist aber nicht mehr das Problem. Vor etwa 3 Wochen habe ich auch aufgehört normal zu essen. Das scheint irgendwie zusammen zu hängen, aber relevant dürfte das jetzt auch nicht mehr sein. Meiner Wirbelsäule geht es jetzt nach 5 Wochen nicht mehr Aufbautraining wieder gut, aber meine Störung in der Ernährung ist noch da. Mein Gewicht fällt immer weiter und ich versuche in den Momenten des kleinen Hungers das fetteste und kalorienreichste zu essen, damit ich nicht irgendwann eine Fahrradspeiche bin.
Eigentlich dachte ich mir, dass wenn ich zumindest Ausdauertraining mache, der Hunger wiederkommt. Leider habe ich danach überhaupt keinen Hunger mehr, auch nicht, wenn ich vorher welchen hatte. Trinken tu ich mehr wie ein Elefant. Um auch meinen Eiweißspiegel nicht ins bodenlose rutschen zu lassen, würge ich mir die Shakes förmlich mit KH-Pulver rein. Nicht falsch verstehen, die Shakes schmecken normalerweise vorzüglich. Deswegen verstehe ich diese ganze Angelegenheit nicht so ganz.
An Frühstück kann ich gar nicht denken, ob ich am Vortag was zum Abendbrot hatte oder nicht ist egal.
Wenn ich täglich 800 - 1000 Kcal zusammen bekomme ist das viel. Dagegen trinke ich schon nicht mehr, sondern "Saufen" wäre wohl der richtige Begriff.
Ausbrechen tu ich nichts, dass bleibt alles drin (wenn ich mal was reinbringe). Auch habe ich keinen Schlankheitstick, mein Gewicht und Aussehen sagte mir schon zu. Meine Umfänge werden am gesamten Körper immer kleiner (am Bauch mag es ja noch gehen), mein Bein (-chen jetzt) -umfang erschreckt mich immer mehr.
Bin über jede (auch kleinste) Hilfe erfreut.
THX
Das frage ich mich schon seit 3 Wochen.
Ich fange mal von vorn an. Vor ca. 5 Wochen habe ich mich auf's übelste verhoben und meine Wirbelsäule sprang im Dreieck. Das ist aber nicht mehr das Problem. Vor etwa 3 Wochen habe ich auch aufgehört normal zu essen. Das scheint irgendwie zusammen zu hängen, aber relevant dürfte das jetzt auch nicht mehr sein. Meiner Wirbelsäule geht es jetzt nach 5 Wochen nicht mehr Aufbautraining wieder gut, aber meine Störung in der Ernährung ist noch da. Mein Gewicht fällt immer weiter und ich versuche in den Momenten des kleinen Hungers das fetteste und kalorienreichste zu essen, damit ich nicht irgendwann eine Fahrradspeiche bin.
Eigentlich dachte ich mir, dass wenn ich zumindest Ausdauertraining mache, der Hunger wiederkommt. Leider habe ich danach überhaupt keinen Hunger mehr, auch nicht, wenn ich vorher welchen hatte. Trinken tu ich mehr wie ein Elefant. Um auch meinen Eiweißspiegel nicht ins bodenlose rutschen zu lassen, würge ich mir die Shakes förmlich mit KH-Pulver rein. Nicht falsch verstehen, die Shakes schmecken normalerweise vorzüglich. Deswegen verstehe ich diese ganze Angelegenheit nicht so ganz.
An Frühstück kann ich gar nicht denken, ob ich am Vortag was zum Abendbrot hatte oder nicht ist egal.
Wenn ich täglich 800 - 1000 Kcal zusammen bekomme ist das viel. Dagegen trinke ich schon nicht mehr, sondern "Saufen" wäre wohl der richtige Begriff.
Ausbrechen tu ich nichts, dass bleibt alles drin (wenn ich mal was reinbringe). Auch habe ich keinen Schlankheitstick, mein Gewicht und Aussehen sagte mir schon zu. Meine Umfänge werden am gesamten Körper immer kleiner (am Bauch mag es ja noch gehen), mein Bein (-chen jetzt) -umfang erschreckt mich immer mehr.
Bin über jede (auch kleinste) Hilfe erfreut.
THX
