Sentadillas modificadas con banda elástica

Tubo de ejercicio Biceps Glúteos Cuádriceps Traseros Laterales Hombros (deltoides)

Sentadillas más difíciles con banda elástica.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio de pie con los pies separados la anchura de los hombros, y la banda elástica enrrollada de forma individual alrededor de los dos pies. Agarra las manillas de la banda con ambas manos y sujétalas por debajo de la barbilla. Los codos deben de apuntar hacia arriba.

  2. Inhala y dobla las rodillas mientras te agachas. Exhala y vuelve a la posición inicial para finalizar la repetición.

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