Sentadillas más difíciles con banda elástica.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio de pie con los pies separados la anchura de los hombros, y la banda elástica enrrollada de forma individual alrededor de los dos pies. Agarra las manillas de la banda con ambas manos y sujétalas por debajo de la barbilla. Los codos deben de apuntar hacia arriba.
- Inhala y dobla las rodillas mientras te agachas. Exhala y vuelve a la posición inicial para finalizar la repetición.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
