Versión modificada del ejercicio de elevación vertical de brazos.
Instrucciones
- Empieza con la banda enrollada una vez alrededor de los dos pies, rodillas flexionadas, torso inclinado, brazos doblados hacia los lados y las manos agarrando las manillas de la banda.
- Exhala y estira ambas manillas hacia la cadera, manteniendo los brazos cerca del cuerpo, y moviendo los codos hacia atrás tuyo. Aguanta 2 segundos. Inhala y vuelva a la posición inicial.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
