Versión modificada del ejercicio de elevación vertical de brazos.
Instrucciones
- Empieza con la banda enrollada una vez alrededor de los dos pies, rodillas flexionadas, torso inclinado, brazos doblados hacia los lados y las manos agarrando las manillas de la banda.
- Exhala y estira ambas manillas hacia la cadera, manteniendo los brazos cerca del cuerpo, y moviendo los codos hacia atrás tuyo. Aguanta 2 segundos. Inhala y vuelva a la posición inicial.
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