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Endurance

Planche sur le BOSU

Aucun

Degré de difficulté 2: planche sur le BOSU.

Instructions

  1. A plat ventre sur le sol, prendre appui sur les avant-bras, les jambes placées sur le BOSU. Le corps entier doit former une ligne. Maintenir cette position si possible 2 minutes.

Fitness.com ne peut être tenu responsable des blessures qui pourraient survenir à la suite de ces exercices, conseils ou recettes affichés sur ce site. N'entreprenez aucun programme d'exercice, régime ou traitement fourni par le site sans supervision professionnelle ou qualifiée.
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