Fessiers

Elévation de la jambe

Elévation de la jambe

Elévation de la jambe vers l'avant

Elévation de la jambe vers l'avant

Position du génie

Position du génie

Pompe - Extension hanche

Pompe - Extension hanche

Crunch pour le bas du ventre

Crunch pour le bas du ventre

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Le grand écart - Position allongée

Le grand écart - Position allongée

Pompe modifiée - Extension hanches

Pompe modifiée - Extension hanches

Extension jambes - genoux

Extension jambes - genoux

Etirement - Dos cambré

Etirement - Dos cambré

Hip Extension Back Leg Raises

Hip Extension Back Leg Raises

Etirement des hanches avec la jambe

Etirement des hanches avec la jambe