Il s'agit d'un exercice très interessant pour la musculature du dos.
Instructions
- Asseyez-vous sur un matelas de gymnastique, les jambes tendues et les pieds serrés. Placez le Fittube au iveau de la voûte plantaire et prenez une poignet dans chaque main.
- Inspirez et tirez avec la main gauche sur le tube vers l'arrière. maintenez 2 secondes et relâchez. Effectuez le même mouvement avec l'autre bras.
- Séries: 10 à 12 pour chaque bras.
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