C'est une version plus difficle du squat avec Fittube.
Instructions
- Tenez-vous debout, les pieds de la largeur des épaules. Placez le Fittube sous les pieds. Prenez dans chaque main une poignet et tirez le Fittube jusqu'au niveau du menton. Les coudes doivent être pliés vers l'extérieur.
- Inspirez et pliez les genoux pour effectuer un squat. Soufflez et relâchez pour terminer une série.
- Séries: 8 à 10 pour commencer et à augmenter.
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