Grâce aux femmes ayant le désir (ou peut-être s’agit-il plus du désir des hommes ?) d’avoir une poitrine bien proportionnée et pas trop petite, la chirurgie esthétique de la poitrine d’un point de vue général mais plus particulièrement la chirurgie dans le but d’une augmentation mammaire connaît un boom sans précédent depuis ces dernières années. Et pas seulement en Colombie et en Amérique du sud.
La plupart des opérations de la poitrine sont ambulatoires et ne nécessitent pas d’hospitalisation. De nombreuses femmes privilégient une convalescence à domicile sans oublier l’avantage du facteur-coûts. On peut accélérer le processus de cicatrisation grâce au drainage et à une rééducation bien spécifique. La patiente peut rapidement commencer sans problème une série d’exercices à partir du moment où il n’y a pas eu de complications opératoires. Bien entendu il est indispensable de demander l’avis de son médecin et de son kinésithérapeute. Une rééducation rapide après l’opération permet non seulement d’améliorer son état physique mais aussi de décompresser pour mieux assumer la modification de son apparence physique. C’est un stress physique et mental.
L’augmentation du volume des seins grâce aux implants mammaires nécessite une certaine vigilance. En effet il est conseillé aux femmes après une telle opération d’attendre trois mois minimum avant de recommencer à effectuer des exercices fitness difficiles notamment avec des haltères lourds. Et même trois mois après l’opération il est impératif de rester prudentes avec les exercices fitness. Le silicone est placé normalement derrière le muscle grand pectoral et la prothèse doit ensuite se stabiliser. Pour cela le corps a besoin d’une période de convalescence jusqu'à ce qu’il se soit habitué au corps étranger pour éviter les risques d’infections ou une rupture d’implants.
En ce qui concerne les exercices d’étirements il est fortement déconseillé de tendre les bras au dessus de la tête. De plus, il faut faire particulièrement attention à ses omoplates. Le poids des nouveaux seins ainsi que la nouvelle sensation corporelle provoquent souvent inconsciemment une mauvaise posture. La plupart du temps, les femmes adoptent une position voûtée pour soulager les douleurs ou pour éviter la sensation désagréable due à la cicatrice. « Après une opération de la poitrine, les exercices fitness doivent être très ciblés de façon à améliorer la posture. Pour la musculature de la poitrine on préconise des exercices fitness avec des poids légers alors que l’on utilise des poids libres normaux pour la musculature du dos » commente le Docteur Judith Delgadillo, médecin du sport.
Les exercices fitness pour les pectoraux doivent être effectués symétriquement et leurs intensités doivent être augmentées au fur et à mesure. Après le délai post-opératoire de trois mois, les tissus de la poitrine sont encore en processus de cicatrisation. Par conséquent les exercices même très légers sont souvent encore très douloureux. Ce n’est donc que trois mois après l’opération qu’il est possible de recommencer son programme d’entraînement fitness habituel. Il est recommandé de ne pas négliger les exercices pour les épaules et le dos. L’entraînement cardio ainsi que les exercices d’étirement et d’assouplissement font partie intégrante d’un programme fitness. Après une opération d’implants mammaires, seul un entraînement discipliné pour la musculature du dos permet de récupérer une posture correcte et naturelle.
Il est impératif d’effectuer tous les exercices fitness sous contrôle médical. Il est primordial que le programme d’entraînement soit parfaitement ciblé et contrôlé car chaque corps réagit différemment aux exercices physiques et aux interventions chirurgicales. Par conséquent, mesdames, écoutez votre corps et suivez avec attention comment vos seins réagissent à votre entraînement fitness. Il est fort possible que votre état physique diffère d’un jour à l’autre. Seule la personne qui en tient compte peut éviter toutes sortes de complications.
Lorsque la période de convalescence est achevée (minimum trois mois), il n’y a plus de restrictions particulières pour les femmes avec des implants mammaires. Au contraire il est extrêmement important de récupérer la forme physique d’avant l’opération.
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