Si vous rêvez d’avoir le corps de Rihanna, vous devriez mettre en pratique son programme fitness : entraînement cardio, cardio, cardio et encore cardio. Voilà son secret ! Cependant Rihanna n’a pas de programme fitness particulièrement élaboré : « C’est simple, j’en fais beaucoup et je cours extrêmement souvent sur le tapis de course » confie t-elle. Elle avoue qu’elle a des difficultés à se motiver pour entreprendre de nouvelles choses. Donc la star en est au même point que le commun des mortels, mais à la seule différence que Rihanna surmonte ses démons intérieurs avec son coach sportif qui est en permanence à ses côtés. Rihanna ne s’entraîne jamais seule.
Son autre grande motivation est d’obtenir un derrière parfait. Elle nous confie que si son derrière a une forme parfaite alors elle a une sensation de bien-être dans tout le corps. « Je m’entraîne jusqu’à ce que mes fesses aient la forme qui me convient » raconte Rihanna et ajoute en riant : « mes fringues sont beaucoup plus sympa avec un beau derrière – et les garçons adorent aussi ! ».
En ce qui concerne l’alimentation, Rihanna suit un programme simple :
« j’évite de manger des glucides ». Elle essaye de tenir le coup pendant des jours sans hydrates de carbone mais trois jours au plus tard elle se sent faible. De façon générale, son alimentation ne correspond pas aux exigences de son coach sportif mais comme elle mange seulement une fois voire au maximum deux fois par jour, ses petits péchés ne vont pas avoir d’effet sur ses hanches. Le petit déjeuner de Rihanna se compose principalement de protéines et d’ananas frais, le repas de midi de poisson et de pommes de terre nouvelles et si Rihanna saute le repas de midi, elle garde ce menu pour le soir.
Le fitness de Chris Brown
Si Chris Brown n’est pas en train de danser comme un fou, alors il passe son temps à marquer des paniers de basket-ball jusqu’à épuisement. La mère de Chris Brown plaisante encore aujourd’hui à ce sujet. Son fils a toujours eu la bougeotte même avant de savoir marcher et n’a jamais su se tenir tranquille pour jouer.
Aujourd’hui cela se remarque encore à ses vêtements que ce garçon est toujours en mouvement et adore bouger. Il porte des sneakers, de larges pantalons de sport et des sweatshirts. Chris Brown aime se sentir à l’aise, bouger en toute liberté et avoir l’impression de pouvoir faire une partie de basketball à tout moment de la journée.
Ce couple décompresse et se réconforte à travers le fitness et le sport, même si actuellement ils attirent l’attention à cause de leur violente dispute. Ils entretiennent leur condition physique au plus haut niveau leur donnant d’une part beaucoup d’énergie pour leur bagarre et faisant aussi d’eux de véritables passionnés de fitness.
