Tout d’abord voici quelques conseils que vous devez suivre en cas de fête et d’abus d’alcool. L’alcool déshydrate le corps, le manque d’eau est à l’origine des maux de tête insupportables que vous subissez dès le lendemain. Donc, même si cela vous paraît un peu étrange, accordez-vous quelques verres d’eau pendant la soirée. Et en rentrant à la maison, buvez avant de vous coucher au minimum un demi-litre d’eau et gardez au pied du lit une bouteille d’eau.
Le choix des boissons est très important car cela peut vous permettre de réduire votre gueule de bois du lendemain. Evitez les alcools de couleur foncée tels que le vin rouge, le brandy, le cognac et le whisky. Si vous touchez aux alcools forts choisissez plutôt du vin blanc, de la vodka ou du schnaps. Mais veillez tout de même à ne pas faire de mélange. Restez sur une boisson et si vous ne pouvez pas faire autrement, limitez-vous à deux sortes de boisson par soirée.
La consommation d’alcool entraîne une perte en minéraux. On adore en général grignoter des chips, des cacahuètes et des sticks salés…continuez à en magner car ils alimentent le corps en minéraux. Naturellement, le grignotage est déconseillé pour la silhouette – à franchement parlé il en est de même avec l’alcool. En fait c’est à vous de décider, soit vous renoncez entièrement à l’alcool soit vous vivez dans l’excès. Si vous préférez pécher, alors quelques kilos en trop ne feront plus la différence. Le seul avantage avec les kilos en trop est que cela vous aide à éviter les pires gueules de bois. Avant une soirée de fête vous pouvez vous autoriser un repas plus gras qu’à l’habitude. La nourriture grasse ralentit en effet l’absorption de l’alcool dans le sang.
Que faire si toutes les tentatives pour éviter la gueule de bois ont échoué ? Ce n’est pas pour rien que de nombreuses associations, restaurants et soirées privées proposent dans leur menu le mercredi des cendres du hareng. Les harengs contiennent du sel et le corps a besoin de minéraux après une beuverie. Le corps récupère encore mieux son équilibre si vous ajoutez à votre consommation d’eau, qui doit être importante, des comprimés de magnésium et de calcium. En coupant vos jus de fruits avec de l’eau, vous comblez votre manque en vitamines.
Les premières heures qui suivent votre réveil vont déterminer le reste de la journée. Le matin on vous conseille de manger des fruits. Les pommes sont riches en vitamines et sont un bon remède contre le mal au cœur et vous donnent de la vitalité. Le foie est l’organe qui est mis à l’épreuve après une beuverie. Buvez des jus de betteraves ou d’artichauts pour stimuler la fonction du foie et favoriser la désintoxication. Après une soirée bien arrosée et une nuit courte, la tension fait souvent des siennes le lendemain. Buvez un bouillon de poule bien chaud, cela vous aidera à vous relever et à tenir sur vos jambes.
Le but de ce programme ? Essayer de récupérer dans les meilleures conditions après le carnaval. On ne compte pas les calories car de toute façon, c’est seulement après le carnaval que l’on commence le carême. Et si vous arrivez à tenir cette période de jeûne (jusqu’à Pâques) comme vous tenez le rythme des soirées, alors les kilos superflus auront vite disparus.
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