Le fitness en douceur

9 étapes pour le fitness du corps et de l’esprit….le programme qui va changer votre vie !!!! Etre en harmonie avec soi-même – détendu et quand-même en super forme ? C’est possible ! GYMNATION, un mélange de gymnastique douce et de méditation vous montre le chemin pour y arriver. Le secret : 8 étapes stimulent vos centres d’énergie (chakras) et la 9ième et dernière étape, la méditation, qui harmonise le flux d’énergie dans le corps. Tous les exercices sont effectués l’un après l’autre et chacun répété pendant 3 minutes. Le son thérapeutique est dans le même temps fredonné et chaque couleur des chakras est visualisée. Vous vous relaxez et vous faîtes le plein d’énergie. Vous êtes sûr qu’un sourire intérieur vous accompagnera.



Les principes de base de la GYMNATION :

Mouvement dans une légèreté ludique

Humour, joie et plaisir dans le mouvement

Une force de décision authentique et vitale

Faire le plein d’énergie, trouver son équilibre

Fainéanter sainement

Tout simplement se décontracter, ne rien faire.



De nouvelles perspectives professionnelles pour l’avenir : conseiller en wellness et en gymnation ! A l’entraînement physique classique s’ajoute la prise en charge par l’entraîneur de l’état mental et psychique du client qui est de plus en plus important. Le fait de comprendre les conséquences exercées par les chakras ainsi que leurs significations dans la vie quotidienne permettent d’obtenir un aperçu complet sur l’état de santé et donne des indications précieuses pour définir un entraînement fitness et wellness parfaitement adapté aux besoins du client. Les gens ont besoin d’être mis en confiance pour comprendre et appliquer les indications médicales. L’entraîneur de demain ne devra pas simplement mettre à disposition son savoir mais aussi une conscience intégrée pour se tenir concrètement aux côtés de son client. La formation nécessaire pour un entraîneur en wellness et gymnation permet d’enrichir ses connaissances sur le sport, le régime, la vitalité, la méditation, la compréhension psychologique et l’énergie. Il s’agit d’un enrichissement pour le parcours professionnel d’un entraîneur.