Dans le clip de « 4 Minutes » elle se montre aux côtés de son collègue Justin Timberlake comme une petite jeunette de 20 ans dansant comme jamais, se trémoussant de façon très sexy sur les capots de bagnoles et ayant des positions très érotiques dans les voitures. Allez, imaginons que quelqu’un n’ait jamais entendu parler de Madonna ou ne l’ait jamais vue, comment lui faire avaler que Madonna est presque deux fois plus âgée que Timberlake qui n’a que 27 ans et qu’elle pourrait être sa mère ! Quel est le secret de sa forme et de cette beauté éclatante ? Fitness.com nous donne les réponses qui intéressent bien évidemment tout le monde (et pas que seulement les femmes) : comment fait Madonna ?
Elle interprète son nouveau single « 4 Minutes » en duo avec Justin Timberlake – encore un hit de Madonna classé numéro un. En fait rien d’extraordinaire, c’est la star américaine qui sévit déjà depuis un quart de siècle dans le business de la pop et qui est l’une des chanteuses mondiales les plus célèbres. En 1984 elle remporta déjà son premier succès mondial avec « Like A Virgin ». Mais quand on parle de Madonna, on a toujours tendance à oublier facilement que la « grande Dame » vient de fêter ses 50 ans et est mère de deux enfants.
Il n’y a rien de vraiment nouveau lorsque l’on dit que Madonna a été et est encore sexy même si l’on considère qu’elle est depuis un certain temps dans ce business et qu’elle ne fait plus partie de la jeune génération. Cela a vraiment fait tilt pour tout le monde lorsque le clip de son single « Hung Up » est sorti en 2005. Avec ce nouveau titre, la plupart des gens se sont rappelés de la chanson de ABBA « Gimme, Gimme, Gimme !». En revanche personne ne peut oublier le clip ! A 47 ans à l‘époque, Madonna nous a fait une démonstration de danse dans son justaucorps de gym des années 80 inoubliable. Pas une gramme de graisse et physiquement surentraînée ! On ne peut pas improviser à la va-vite cette condition physique : la star accomplit quotidiennement un entraînement physique extrêmement soutenu.
Elle arrive à faire deux heures de sport par jour en plus de son programme déjà très chargé comprenant concerts, rendez-vous, publicité, interviews. Sans oublier sa préoccupation première : la musique ! Bien entendu son entraînement pour la scène se rajoute à son programme. Le yoga et le jogging sont pratiqués, en plus des exercices effectués sur des appareils fitness, quotidiennement. Et depuis 2005, le Pilates est devenu une activité indispensable. En fêtant son anniversaire le 16 avril 2005 elle monta le cheval que son mari le régisseur Guy Ritchie lui a offert pour cette occasion, et chuta gravement. Elle fût alors hospitalisée avec factures aux côtes, à la clavicule et à la main ce qui perturba considérablement son programme de fitness. C’est ainsi qu’elle se rapprocha du gourou du Pilates James D’Silva (Londres) et fit l’apprentissage de l’entraînement physique systématique – depuis elle ne jure que par le Pilates .
Le sport pratiqué quotidiennement ne serait pas le seul secret de fitness de Madonna. Il y a des bruits qui courent faisant allusion à la pratique de moyens peu naturels : apparemment elle possèderait un appareil vibrateur pour les fessiers d’un prix exorbitant permettant de raffermir la peau des fesses grâce aux 50 vibrations produites par seconde. On raconte aussi que Madonna se ferait injecter du botox ce qui expliquerait cette peau si lisse. Elle sait aussi jouer de son charme et laisse entendre qu’elle n’a pas de rides car elle évite le soleil.
Une chose est sûre, Madonna prête une grande attention à son alimentation. La star va boire jusqu’à trois litres d’eau par concert. Par ailleurs elle pratique l’alimentation macrobiotique ce qui signifie pas de viande, pas de sucre, peu de graisses mais en revanche céréales, tofu, légumes frais, algues et poisson cru. Bon appétit ! Et pour conclure le célèbre proverbe « il faut souffrir pour être belle ».
