Nivel 1: Estiramiento de tronco para principiantes usando la posición de tabla.
Instrucciones
- Con tus rodillas en el BOSU, empezando con tus codos, elévate en la posición de tabla.La clave para la tabla es mantener el tronco apretada todo el tiempo. Mantén la posición durante el tiempo que puedas, empezando por dos minutos.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
