Un gran ejercicio para trabajar la espalda baja.
Instrucciones
- Túmbate mirando hacia abajo con tu estómago en el BOSU, las piernas juntas, los brazos rectos y extendidas sobre tu cabeza.
Levanta las piernas y los brazos hacia arriba en el aire hacia el techo, manteniendo las extremidades y el torso recto estacionado. Mantén esta posición durante 30 segundos.
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